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 該如何分辨手搖飲有沒有添加茶精?營養師Ricky傳授獨門四招一秒破解!


每日健康/採訪報導 廖思涵

 

其實大家都知道喝手搖飲料、含糖飲品是件相當不健康的事情,但如果每天都只喝白開水,是否又覺得少了點享受美食的樂趣呢?許多人說不愛喝水,可以改喝綠茶?

那麼,選擇咖啡與其他茶類等較為天然的飲用品,是否就比較安全、健康呢?

這次每日健康邀請營養師 Ricky 來向大家討論有關「喝飲料傷肝」這回事,請大家注意身邊愛喝手搖飲料的朋友們,聽完營養師說的認真懺悔一下!

喝飲料為什麼傷身?

有些業者會使用茶葉泡,然後再添加茶精提味,這個是最難分辨的!
你只能在喝完以後,接續使用第一招,如果味道還是相當濃厚那就是代表一定有添加茶精的。

健康喝茶三原則

1.自己泡的茶葉,或是外面買的冷泡茶

2.只去有信譽的商家買飲料,這樣才能確保他們的茶葉都有經過篩檢

3.不喝超商的飲料,因為超商飲料通常都是茶精+水+果糖+各種化學化合物的一個不健康產品

 

最後營養師補充,適時喝茶是不錯,不過喝水才是最好的,因為水能夠增加人體的代謝,同時也能順便排毒!

 

延伸閱讀

喝手搖飲料等於灌農藥下肚?化工博士一句話神破解:喝這些才是真的比喝農藥還毒







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